Mammy App | تمارين قاع الحوض (كيجل) أفضل التمارين المفيدة أثناء الحمل وبعد الولادة
مستشفى الامم د.سيد الاخرس - #موضوع_مهم 👌 لكل امراة فى جميع المراحل العمرية عضلات قاع الحوض و ضعف قوتها أو ارتخائها 😔 عضلات قاع الحوض بتكون بين عصعوص الظهر وعظم العانة داخل